17.10.2021, 11:09
liebe Kojotin,
das ist ein sehr gutes thema, ich meine, es spricht mich sehr an und deine beiden vorgestellten methoden erscheinen mir grundsätzlich passend. ich kann zwar bei der geleiteten meditation auf youtube nicht gut folden, da mich die art zu reden der anleitenden frau stört, aber das ändert ja nichts daran, dass es eine gute variante ist. ich selbst habe gute erfahrungen mit der "schutzmantel"-imaginationsübung gemacht. kürzlich ist es mir sogar gelungen, sie anzuwenden, obwohl ich mir nicht wie sonst den "schutzmantel" (im grunde dem godenen ei sehr ähnlich) schon zuhause "angelegt" hatte, sondern irgendwie von einer situation überrollt wurde. ich konnte den "schutzmantel" trotz hoher anspannung sehr schnell imaginieren und kam dadurch gut durch die situation (beim arzt, bei einer untersuchung in einem kleinen raum ohne fenster).
lieben gruß, kyra
danke also für die erinnerung an diese methode
das ist ein sehr gutes thema, ich meine, es spricht mich sehr an und deine beiden vorgestellten methoden erscheinen mir grundsätzlich passend. ich kann zwar bei der geleiteten meditation auf youtube nicht gut folden, da mich die art zu reden der anleitenden frau stört, aber das ändert ja nichts daran, dass es eine gute variante ist. ich selbst habe gute erfahrungen mit der "schutzmantel"-imaginationsübung gemacht. kürzlich ist es mir sogar gelungen, sie anzuwenden, obwohl ich mir nicht wie sonst den "schutzmantel" (im grunde dem godenen ei sehr ähnlich) schon zuhause "angelegt" hatte, sondern irgendwie von einer situation überrollt wurde. ich konnte den "schutzmantel" trotz hoher anspannung sehr schnell imaginieren und kam dadurch gut durch die situation (beim arzt, bei einer untersuchung in einem kleinen raum ohne fenster).
lieben gruß, kyra
danke also für die erinnerung an diese methode
