10.07.2019, 18:08
liebe spiderlily,
ich habe mir diese app installiert und finde sie super. vielen lieben dank für den tipp!!!
mir tut die anleitung auch sehr gut, von selbst würde ich das wahrscheinlich nach 1 min genervt abbrechen...
die übung zum einschlafen habe ich heute nachmittag mal gemacht, ohne einschlafplan sozusagen. ich fand es sehr anstrengend, so lange die luft anzuhalten. überlege mir das aber für die nacht. ich liege nachts öfter wach. da kann es ja nicht schaden.
danke nochmals und lg
amy
ich habe mir diese app installiert und finde sie super. vielen lieben dank für den tipp!!!
mir tut die anleitung auch sehr gut, von selbst würde ich das wahrscheinlich nach 1 min genervt abbrechen...
die übung zum einschlafen habe ich heute nachmittag mal gemacht, ohne einschlafplan sozusagen. ich fand es sehr anstrengend, so lange die luft anzuhalten. überlege mir das aber für die nacht. ich liege nachts öfter wach. da kann es ja nicht schaden.
danke nochmals und lg
amy
