12.04.2017, 14:00
Ja, was die Anderen schreiben habe ich auch so erlebt. Losgelöste Bewegung hilft. Was irgendwie komisch klingt, weil man ja in der Depression gerade das Problem hat, sich nicht lösen zu können. Meistens von dem Gefühl, dass nichts mehr gut werden kann.
Ich lasse das Gefühl dann so stehen, weil ich weiß, dass ich so ein Gefühl schon oft hatte und dann trotzdem wieder schöne Tage gekommen sind.
Zur Bewegung überwinden, anziehen und raus, da würde ich mich den Anderen anschließen. Ansonsten wenn das gar nicht geht, kann auch bewusstes Einigeln helfen. Bewusst bockig sein und dem Leben mal so richtig den Stinkefinger zeigen. Meistens ist einem das Rumliegen dann schnell über und man macht automatisch wieder Dinge. Depression heißt ja nichts Anderes als Unterdrückung - also dass da was raus will. Meistens Wut (z.B. Wut über Hilflosigkeit gegenüber einer Lebensgewalt), die mit etwas zusammenhängt, das einen traurig macht. Und wenn das in Bewegung kommt, lösen sich auch Depressionen. Kommt natürlich auch auf den Schweregrad an.
Ich lasse das Gefühl dann so stehen, weil ich weiß, dass ich so ein Gefühl schon oft hatte und dann trotzdem wieder schöne Tage gekommen sind.
Zur Bewegung überwinden, anziehen und raus, da würde ich mich den Anderen anschließen. Ansonsten wenn das gar nicht geht, kann auch bewusstes Einigeln helfen. Bewusst bockig sein und dem Leben mal so richtig den Stinkefinger zeigen. Meistens ist einem das Rumliegen dann schnell über und man macht automatisch wieder Dinge. Depression heißt ja nichts Anderes als Unterdrückung - also dass da was raus will. Meistens Wut (z.B. Wut über Hilflosigkeit gegenüber einer Lebensgewalt), die mit etwas zusammenhängt, das einen traurig macht. Und wenn das in Bewegung kommt, lösen sich auch Depressionen. Kommt natürlich auch auf den Schweregrad an.