Meditation

[ungestyme]

@Herbstzeitlose: Nein gar nicht, wenn man Dinge beachtet. Das Prinzip geht so: Es kommt ein Gedanke in den Kopf. Man registriert ihn und lässt ihn vorbeiziehen, bis der nächste kommt. Dann geht das wieder genauso. Man geht also vom Denken zum "Nichtdenken" und dann wieder zum Denken und zurück zum "Nichtdenken" sozusagen. Wenn man den Gedanken nicht folgt, sondern sie vorbeiziehen lässt, geschieht das nicht.

Man merkt mit der Zeit, dass es sowieso gar nichts bringt sich Gedanken zu machen. Die Welt dreht sich so oder so weiter. Selbst wenn man sich beim Sitzen dauernd Gedanken macht, bekommt das Hirn in so langen Sitzperioden von selbst irgendwann genug davon. (Traumatisierte Menschen sollten Anfangs vorsichtshalber therapeutische Begleitung haben.)